Yoga ist ein Weg
Für mich ist Yoga eine Lebensart und eine Möglichkeit zur Selbstbegegnung!
In jedem Fall ist es aber eine schöne Variante sich einen Wohlfühlmoment im persönlichen Alltag zu schaffen.
Im Yoga - Kosmos begegnen wir uns häufig mit dem persönlichen aber stets höflichen Du - wenn Sie mögen.
Individualität ist mir selbst sehr wichtig!
Deshalb finde ich mit dir, durch meine sanfte und ruhige Ausführung, deinen individuellen Zugang zum Yoga und seinen Vorzügen.
Mein Gruppenkurs ist erfüllt von einer Atmosphäre des "so sein dürfens", in der du dich, deinen Gegebenheiten entsprechend, entfalten und trotzdem das Miteinander genießen kannst.
Im Yoga Einzelcoaching bearbeiten wir gemeinsam deine eigenen körperlichen und auch seelischen Themen- ohne viel Aussprache - dafür aber mit vielen angenehmen, körperlichen Auswirkungen.
Yoga Prana
Das Wort Prana bedeutet Lebensatem und kommt aus dem Sanskrit. Es meint die Lebensenergie oder die Lebenskraft, die allem innewohnt. Wir können unsere Lebensenergie durch Atemübungen erwecken, stärken und balancieren. Zum Yoga gehören Prana - Übungen unbedingt dazu und dienen zum Einstieg und zur Vorbereitung auf die Bewegung.
Yoga Asana
Der sanfte Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung löst und stärkt. Die Vielfalt der Yoga Asanas (Haltungen) bietet jedem Menschen eine optimale Einstiegsmöglichkeit. Neben der Bewegung wird auch der Atem wieder in seinen Fluss gebracht, sodass sich Fehlhaltungen und Verkrampfungen sanft lösen können .
Yoga Dhyana​
Meditation (Dhyana) bedeutet eins zu sein mit sich und der Welt. Komme im Jetzt und bei dir selbst an. Werde ruhig und gelassen. Wenn du noch keine Erfahrung mit Meditation hast braucht es etwas Übung, um deine gedankenfreie Zone zu betreten, aber ich versichere dir: Es lohnt sich und ich begleite dich einfühlsam!
Yoga Angebote
Einzeltraining
Ein Einzeltraining im Yoga macht Sinn, um den eigenen Yoga - Weg ganz individuell und auf die eigenen Bedürfnisse angepasst zu beschreiten. In einer ruhigen, klaren und lichtvollen Atmosphäre leite ich dich bei dem an, was du brauchst. Ich führe dich zu deiner Ruhe oder bringe dich in Bewegung. Egal ob mit Asana, Meditation oder Chakratraining. Lass dich begleiten.
Ich freue mich auf dich!
Gruppenkurs
Dienstag
20:00 - 21:00 / 21:30 Uhr | Selfcare Yoga + Meditation
Freitag
10:00 - 11:00 Uhr | Yoni Yoga (Beckenbodentraining)
im Bewegungsatelier in Herborn in der Kaiserstr. 1-3
(Zugang Bahnhofseite)
Für nähere Informationen kontaktiere mich bitte direkt per Whatsapp oder telefonisch.
Ich bin gerne für Dich und auch Dein Kind da. Melde Dich bei mir!
Judith Kirsten
Bitte melde Dich vorzugsweise via eines Messengers (WhatsApp, Telegramm)
oder telefonisch - Ich rufe Dich auch gerne zurück!
@judith_kirsten_
@bewegungsatelierherborn
